2015年3月19日 星期四

午睡能夠改善健康?

(From: Pixabay)
  一項研究指出打盹能夠紓緩壓力、提升免疫力。
  常言道:「吃飽睡一睡,好過做元帥。」這項研究會不會成為大家在辦公時間午睡的理由呢?

Reference:
Faraut B, et al. Napping reverses the salivary interleukin-6 and urinary norepinephrine changes induced by sleep restriction. J Clin Endocrinol Metab. 2015;100(3):E416-26.