小小藥罐子

        當年立志未曾忘,一報白袍榮與光。

        願將此身寄紙筆,守我家國天下泱!

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小小藥罐子

詩號:東邪術,獨步走江湖。踏盡千山尋百草,仙丹靈藥在葫蘆,人間一樽壺。——《憶江南.無花譜》

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2015年4月9日 星期四

一日一蘋果,醫生遠離我?



最新的一項研究發現,一日一蘋果,不管是青蘋果,還是紅蘋果,不管是華盛頓蘋果,還是富士蘋果,沒有證據顯示,能夠讓醫生遠離你,但是,每天進食一個蘋果的人,傾向較少需要服用處方藥物。

   這項研究,訪問了872818歲以上的成年人,關於他們平均一天進食多少個蘋果,結果發現,每天至少進食一個蘋果的研究對象,傾向於接受較高的教育水準,而且傾向較少抽煙。
整體而言,這項研究,指出推動蘋果消費,對降低國家的醫療開支,成效有限。
專家指出,愛吃蘋果的人,通常擁有較健康的生活習慣,這可以解釋為什麼吃蘋果的人較不需要接受處方藥物治療。
蘋果跟許多水果與蔬菜一樣,含有豐富的水溶性纖維、維他命C、類黃酮,所以蘋果可以幫助降低體內的壞膽固醇水平,增強免疫系統,減少致癌的機會。

Reference: Matthew A. Davis, "Association Between Apple Consumption and Physician Visits. Appealing the Conventional Wisdom That an Apple a Day Keeps the Doctor Away", JAMA Intern Med. March 30, 2015.