小小藥罐子

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2015年7月16日 星期四

高體適能能夠預防一些癌症



一項研究指出,男性中年時的體適能較佳與其後罹患肺癌、大腸癌的風險較低存在關聯,但是與前列腺癌無關。
這項研究,同時指出,中年的體適能較佳與後來死於癌症、心血管病症的風險較低存在關聯。



這項研究,首度提出,診斷癌症後,心肺適能(Cardiorespirartory fitness, CRF)可以用來預測一些癌症的發病率,以及死於癌症、心血管病症的風險。
研究表示,罹患癌症的男性裡,中年時的體適能較佳,死於這項研究裡探討的三種癌症(肺癌、大腸癌、前列腺癌)、心血管病症的風險較低;就算體適能只有很小幅度的改善(大約1個代謝當量),存活率已經出現顯著的差異:減少癌症死亡的風險,高達10%;減少心血管病症的風險,高達25%
所謂,1個代謝當量的差異,大約相當於每英哩(mile)11.5分鐘(9個代謝當量)跟每英哩跑12分鐘(8個代謝當量)的分別。
這項研究,參考了「The Cooper Center Longitudinal Study」的數據,合共13949個男性,接受了綜合體檢、心血管風險評估、CRF評估(跑步機測試),研究對象的平均年齡是49歲,98%是白人。
其後,研究人員在6.5年內,評估65歲以上人士有沒有確診肺癌、大腸癌、前列腺癌,結果顯示,1310人罹患前列腺癌、200人罹患肺癌、181人罹患大腸癌。
這項研究指出,相較於CRF低者,中年時的CRF較高者,減少罹患肺癌的風險,高達55%;減少大腸癌的風險,高達44%;至於前列腺癌的風險,則未能顯示任何關聯。
還有,相較於CRF較低者,中年時的CRF較高者,可以減少肺癌、大腸癌、前列腺癌的死亡率,高達32%;減少心血管病症的死亡率,高達68%
研究人員解釋,體適能、前列腺癌風險間的關聯,存在爭議性:體適能較佳的男性,較可能會進行頻繁的健康檢查,因此,相較CRF較低的男性而言,確診前列腺癌的機會會較大。
不過,罹患前列腺癌的男性裡,如果確診前的體適能程度較佳的話,死於癌症、心血管病症的風險會較低。
這代表,就算男性在老年的時候,不幸罹患肺癌、大腸癌、前列腺癌, 中年的時候,強化體適能,還是有助改善存活率的。
研究報告指出, 雖然未能掌握每一個參與者的運動資料。不過,眾所周知,增加運動的強度、時間,可以改善體適能,患者可以諮詢醫生,多少的運動量,適合他們的病情。
最後,結論表示,還需要進一步繼續研究個人體適能,改善至什麼程度,才能得到預防癌症的效果。

Reference: Susan G. Lakoski, "Midlife Cardiorespiratory Fitness, Incident Cancer, and Survival After Cancer in MenThe Cooper Center Longitudinal Study", JAMA Oncol. Published online March 26, 2015. doi:10.1001/jamaoncol.2015.0226