小小藥罐子

        當年立志未曾忘,一報白袍榮與光。

        願將此身寄紙筆,守我家國天下泱!

    *網誌正在更新中,部分文章暫時可能未能顯示圖片,不便之處,敬請見諒*

小小藥罐子

詩號:東邪術,獨步走江湖。踏盡千山尋百草,仙丹靈藥在葫蘆,人間一樽壺。——《憶江南.無花譜》

一個小小的藥劑師,一個小小的用藥資訊平台。

溫馨提示:

這個用藥資訊平台,
目的在分享用藥知識,推廣藥物教育,希望用藥者能夠正確用藥,靈活用藥,促進用藥安全。

內容僅供
參考,絕對不能用作自行診斷、治療的依據。如果遇到相關的健康問題,請盡快諮詢相關的專業意見,避免延誤治療的良機

文章內容,部分涉及醫藥知識,可能會引起不安,在按下「觀看全文」前,敬請留意。

2015年8月27日 星期四

健康飲食,對保持心智功能有益



最新一項大型研究指出,進食大量蔬菜、水果,可能會保持老年的記憶力、思考力。


這項研究,歷時56個月,分析了27860個研究對象,透過Modified Alternative Healthy Eating IndexMini-Mental State Examination,分別評估研究對象的飲食質素、心智狀況。
結果顯示,4699個研究對象出現認知衰退的情況。
飲食最健康的研究對象,思考能力衰退大約14%,飲食最不健康的研究對象,思考能力衰退大約18%
相較飲食健康較差的研究對象而言,例如紅肉、甜食,飲食健康較佳,例如蔬菜、水果,可以降低心智衰退的風險,大約四分之一(HR0.7695%CI0.66-0.86)
這項研究結果,增加了健康飲食可以降低罹患失智症的風險的證據。
雖然,研究人員表示,這項研究還未能證明這是飲食自身的效果。
不過,研究人員表示,奉行健康飲食的人,教育程度可能較高、體型可能較瘦、運動可能較多、吸煙可能較少。這些,同時可能跟心智功能,存在關聯。

Reference: Andrew Smyth et al, "Healthy eating and reduced risk of cognitive decline: A cohort from 40 countries." Neurology 2015 May 6. Epub 2015 May 6.