小小藥罐子

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2015年8月28日 星期五

含糖飲料,就算沒有增加體重,也可能會增加罹患二型糖尿病的風險?



最新一項分析報告顯示,不管體重是瘦的,還是胖的,飲用大量的含糖飲料,可能會增加罹患二型糖尿病的風險。


這項研究,納入了17項世代研究(Cohort studies),合共38253個個案、10126754人年(Person years)
結果發現:

1.         增加攝取含糖分的飲料,跟增加罹患二型糖尿病的風險,存在關聯。
2.         校正脂肪因素前、後,每天每增加一個食用份量(Serving size),便可能會增加罹患二型糖尿病的風險,分別高達18% (95%CI = 9% - 28%)13% (95%CI = 6% - 21%)
3.         校正脂肪因素前後,其中,攝取人工代糖的飲料,便可能會增加罹患二型糖尿病的風險,高達25% (95%CI = 18% - 33%)8% (95%CI = 2% - 15%)
4.         校正脂肪因素前後,其中,攝取果汁,便可能會增加罹患二型糖尿病的風險,高達5% (95%CI = -1% - 11%)7% (95%CI = 1% - 14%)
結論表示,即使沒有出現肥胖,經常飲用含糖飲料,跟罹患二型糖尿病的風險,存在關聯。而且,人工代糖、果汁不見得是一個好的選項,代替糖分,用來預防糖尿病。
根據推算,長期飲用含糖飲料,將可能會導致更多新的糖尿病個案。
研究人員表示,就算是體重正常的人,一下子攝取大量的糖分,會飆高血糖,一段時間後,便會產生胰島素抗性,誘發二型糖尿病。

Reference: Fumiaki Imamura, Laura O’Connor, Zheng Ye, Jaakko Mursu, Yasuaki Hayashino, Shilpa N Bhupathiraju, Nita G Forouhi. Consumption of sugar sweetened beverages, artificially sweetened beverages, and fruit juice and incidence of type 2 diabetes: systematic review, meta-analysis, and estimation of population attributable fraction. BMJ 2015;351:h3576