2015年9月19日 星期六

邊走邊吃,愈吃愈多?

(From: Pixabay)
一項研究指出邊走邊吃可能會減低節食的效果。
研究人員解釋,這可能是步行讓人分心,不注意自己正在吃東西,從而增加食量,或者可能是步行讓人產生一種錯覺,以為自己正在做運動,從而給予自己一個正當的進食理由。

Reference:
Ogden J, Oikonomou E, Alemany G. Distraction, restrained eating and disinhibition: An experimental study of food intake and the impact of 'eating on the go'. J Health Psychol. 2017;22(1):39-50.